Yoga prénatal
Yogharmonie : le yoga périnatal
Nous vivons une période très exigeante et les femmes enceintes sont d’autant plus anxieuses. Les futures mères ont besoin de vivre très régulièrement des moments d’harmonie durant toute leur grossesse afin de faire sentir au bébé que la vie est bonne, douce et bienveillante.
La pratique du yoga favorise une saine croissance du foetus et un équilibre physique et psychique de la maman.
Il est donc fondamental et essentiel pour une future maman :
- de savoir respirer naturellement et de se donner de l’énergie grâce au pranayama
- développer une seconde nature à se détendre
- de créer une complicité avec les messages de son corps et celui de son bébé
- de soulager les tensions de son corps
- de découvrir comment ouvrir la voie de la naissance tant dans son corps que dans sa tête
- de contacter sa sagesse intérieure
- de savoir calmer le mental (celui qui ne sait pas accoucher)
- d'expérimenter le lâcher-prise et la perte de contrôle pour vivre le passage au lieu de vouloir le réussir
- de savoir comment augmenter son niveau d’énergie
Le yoga est une philosophie en action et sa pratique assure la santé !
Le calme, la patience et la modération sont parmi les plus merveilleux apports du Yoga.
Yoga signifie union. Il atténue les souffrances en favorisant l'équilibre psychique.
Un psychisme maitrisé va vous permettre d’accéder à toute votre force vitale et à votre instinct afin de mettre au monde votre enfant de façon physiologique.
Que d’atouts pour vivre un Accueil à la Vie en harmonie.
C’est pour cela que j’ai nommé mon accompagnement en Yoga pré et postnatal : YOGHARMONIE
Séance de 1h30 en privé ou semi-privé (3 personnes maximum)
Lieu : Région du Grand Montréal, Québec
